Долгожданное тепло вернулось - по батареям центрального отопления! Долой шубу с кровати! И тёплый халат можно убрать в шкаф! Халаты - такая мерзкая вещь, которая скрывает от вас ваше любимое тело!) Эх, я всё-таки ужасный себялюб, потому что мне нравится смотреть на себя в зеркало и понимать при этом, что родив 5 детей, не понесла крупных потерь. Но недавно я, конечно, переполошилась - из-за поплывшей талии. И сразу это дело взяла под особый контроль.
Резко сократила порции хлеба, мучное не ем (ах... хотя нет, вчера на кофе-брейке слопала две вкуснейшие тарталетки с рыбой и овощами), увеличила нагрузку на скамье для пресса. Взяла в привычку перед сном выпивать чашку горького травяного чая и если совсем голодно, съедаю варёное яйцо. В общем, регулировки питания хватает за глаза!
Раньше мне казалось, что набери я 2-3 кило (а мне хотелось стабильно весить хотя бы 55-56 кг), и это будет очень мило и аккуратно смотреться на теле. Но вид расплывшихся за лето бёдер меня ввёл в ступор, да ещё и талия поехала вслед, нет, я на такое не подписывалась! Это ведь только поначалу кажется: "Хм, а ничего так, не всё так страшно с жирком", а когда вдруг включишь голову, то понимаешь, что от милоты до запущенности - один шаг. И хотя за пределы 42 размера одежды я ещё не вылезала ни разу, кроме случаев беременности, всё-таки понимаю, что потеря талии для меня критична - это слишком тяжело для моей самооценки. Я итак неадекватно себя оцениваю, глядя в зеркало восхищенными глазами)))
В общем, верный курс найден! Сокращение хлеба (совсем исключать нельзя, но есть ещё чёрный хлебушек - его можно умеренно), травяной чай на ночь (можно с варёным яйцом), и хорошая работа на скамье для пресса. Это помогает.
У меня даже настроение поднялось.Я реально испугалась, что жир с живота не согнать.
ПС: Сегодня утром мне снился потрясающий сон. Будто я приехала куда-то на пляж заграничный, с белым песком и изумрудно-голубой чистейшей водой! Боже, какой восторг, одно только созерцание этого рая!
Потом я проснулась и снова уснула. И попала туда же, только в отель. Я стояла у окна и смотрела, как небо рассекают молнии, но само небо было почти безоблачно, чистое и голубое, и молнии падали вниз, рассыпались электрическими звёздами по земле и тут же гасли.
Journal information